هي تمارين الكتف ضمن الحلول المجربة لمعالجة من أوجاع المنطقة والتيبس الذي قد يعاني منه الأفراد، وتساعد في استعادة حركة https://youtu.be/zmzPpWil8sU?si=yDGu_3BGuVGlMB8C