إدارة التوتر من خلال تقنيات مثل التأمل، والتنفس العميق، وتنظيم الوقت. تتأثر الصحة النفسية بالعديد من العوامل، بما في ذلك العوامل البيولوجية، الاجتماعية، والنفسية. المهارات الشخصية وتطوير الذات كما تؤثر الضغوط الاقتصادية والاجتماعية بشكل كبير على الصحة النفسية والتي تشمل الفقر والبطالة اللذان يؤثران سلبًا على الصحة النفسية، مما https://www.saraqassem.com/