با شروع به सीखने سنگنوردی داخل سالن، لازم است به قوانین موردمطلوب را توجه کنید. این اصول شامل تقویت استقامت , ارتقای https://elijahugox194584.blogoscience.com/42407570/شروع-سنگنوردی-داخل-سالن