Dormir bien es esencial para manejar la ansiedad. Durante el sueño se restablecen las funciones cognitivas y emocionales. Intenta establecer una rutina de sueño standard; irte a la cama y levantarte a la misma hora cada día mejora la calidad del descanso. Conéctate al presente: Observa todo lo que puedes https://comocalmarlaansiedad86418.bloggosite.com/41615974/como-calmar-la-ansiedad-an-overview