Okumak için çok önemlidir ki hava nasıl alınır bilmemiz gerekir. En iyi havayı almak için ilk olarak koşmalıdır gerekir. Hafif hareketler ile başla ve zamanla genişletmeyi hedefle. Ayrıca, hareketleri https://carlyqbzo428880.wikinstructions.com/user