Ayaklarınızın şeşndaki zeminde donmuş bir kez şanlayışesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı mümkün. Geceleri mütezayit bu semptomlar, sirkülasyonın yavaşlaması veya sinirlerin daha rafine hale gelmesiyle ilişkilendirilir. Evde yahut teamülyerinde ayaklar uzun müddet havasız kalmamalıdır. Olabilir ise ayaklar sık sık havalandırılmalıdır. Hatta ayakların terlemesin... https://kylerlhwhq.xzblogs.com/74661230/2-dakika-kural-için-ayak