اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يحتوي على الخضراوات والفواكه المختلفة. بمجرد إدخال جميع البيانات والضغط على زر “احسب” سوف تقوم الحاسبة بحساب الوزن المثالي وتكون النتائج كالاتي : النشاط البدني أساسي للحفاظ على الوزن المثالي. ممارسة التمارين الرياضية يعتمد الوزن المثالي للرجل والوزن المثالي للمرأة على الطول الفعلي وحجم https://billg432xne1.theblogfairy.com/profile