ขาดการออกกำลังกาย การออกกำลังกายอาจกระตุ้นให้ร่างกายเผาผลาญไขมันเพื่อเป็นพลังงาน เมื่อไม่ออกกำลังกายไขมันจึงไปสะสมตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย รวมถึงหน้าท้องส่วนล่างด้วย รายการตัวอย่างที่จัดให้นี้ประกอบด้วย คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน โปรตีนไร้ไขมัน ไขมันดี รวมทั้งผักผลไม้เป็นแหล่งของวิตามินและใยอาหาร วิธีกินอย่างมีสติ! แค่กินให้เป็นก็ลดน้ำหนักได้ชิล ๆ ถึงจะกินคลีนแต่ควรจะกินในปริมาณที่ควรเหมาะเ... https://mosheu416rrq2.wikitelevisions.com/user