Como executar: sente-se na Parcela final de 1 banco reto com uma barra por pesos posicionada no topo DE coxas e os pés separados em uma distância correspondente à largura Destes ombros. A depender da lesão ou dor Pode vir a ser preciso substituir ou ajustar o exercício, assim https://cristiansahmq.prublogger.com/29273912/orientações-topo-da-renato-cariani