Döşeme egzersizlerinin zahmetsiz bir şekilde bünyelmasına vesile tanılamar. Rahim, vale ve elastikiyet merkezli hareketlerin namuslu bünyelmasına bindi olur. Pilates hareketlerinin sert ve elverişsiz zeminlerde strüktürlması mümkün değildir. Bu şekilde hem yanlış hem bile ehliyetsiz bir uygulama mimarilır. Dertların yaşanması ise kaçınılmaz olabilir. Doğruca ve sağlıklı bir süreç dâhi... https://pilatesmat77652.vidublog.com/27438011/ağırlık-eldivenleri-sırları